Bold træning/BallRoom

Tid: Mandag kl. 10.00-11.30

OBS: Ønsker du at deltage på dette hold, så kontakt Marianne på tlf.: 40863911

Pris: 600,- kr.

 

Holdbskrivelse:

Bevæg dig for livet – Boldtræning/ Ballroom MK

Er for alle der gerne vil have det sjovt mens vi træner vores krop. Uanset alder.

Boldtræning = styrke Både med store og små bolde

Alle kan få noget ud af at bruge bolden som trænings- eller legeredskab. Træning på bolden giver først og fremmest et smil på læben samt bringer motivationen og legebarnet frem i enhver.

Uanset din alder kan du have glæde af træning med bold – Man kan træne langt mere funktionelt på bolden end på mange andre redskaber.

Bolden stiller på samme tid krav til balance, koordination, bevægelse og stabilitet, der er basale elementer i enhver form for bevægelse. Kroppens muskler stimuleres og trænes præcis som du har brug for det til hverdag.

Bolden er rigtig god til træning for mave og ryg. Og det er både den store og den lille bold redondo.

Har du selv bolde med dem gerne. Ellers finder vi ud af det.

Ballroom = kondition /rytme

Er dans i motionsform u/partner. Med trin fra forskellige danse fra Vild med dans J J J

Cha Cha, Vals mv.

Dansen vil give SMIL og sved på panden, og er meget sjovere end en løbetur J J

Kom og prøv en time og oplev glæden ved styrke og rytme.

Hvis ikke holdet når op på 10 deltagere indenfor de første 3 træninger, lukkers holdet ned.

Yderligere oplysning hos Marianne Asp tlf 60511387

Marianne Asp

.

.